هل تعانى من التهاب الحلق  قد يزداد الأمر سوءًا عند محاولة البلع ، وقد تواجه صعوبة في ابتلاع الطعام والسوائل.حتى إذا لم يكن التهاب الحلق خطيرًا بما يكفي للذهاب إلى الطبيب، فإنه لا يزال مؤلمًا وقد يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلًا. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لتسكين الألم والتهيج يقدمها موقع هيلث لاين.اقرأ أيضًا| علاج منزلي لالتهاب الحلق والصدر.. بـ 10 وصفات سحرية1. العسليُعد العسل الممزوج بالشاي أو بمفرده علاجًا منزليًا شائعًا لالتهاب الحلق.2. الماء المالحيمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ المالح على تهدئة التهاب الحلق وتفتيت الإفرازات. من المعروف أيضًا أنه يساعد في قتل البكتيريا في الحلق. اصنع محلولًا من الماء المالح مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء الدافئ. قم بالغرغرة للمساعدة في تقليل التورم والحفاظ على نظافة الحلق. يجب أن يتم ذلك كل ثلاث ساعات أو نحو ذلك.3. شاي البابونجشاي البابونج مهدئ بشكل طبيعي. يستخدم منذ فترة طويلة للأغراض الطبية ، مثل تلطيف التهاب الحلق. غالبًا ما يستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والقابضة.4. النعناعيُعرف النعناع بقدرته على إنعاش النفس. قد تعمل بخاخات زيت النعناع المخففة أيضًا على تخفيف التهاب الحلق.يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على ترقيق المخاط وتهدئة التهاب الحلق والسعال. يحتوي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ، مما قد يشجع على الشفاء5. غرغرة صودا الخبزفي حين أن الغرغرة بالمياه المالحة أكثر شيوعًا ، فإن الغرغرة بصودا الخبز الممزوجة بالماء المالح يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق أيضًا. الغرغرة بهذا المحلول يمكن أن تقتل البكتيريا وتمنع نمو الخميرة والفطريات.6. الحلبةللحلبة العديد من الفوائد الصحية. لديها أيضا أشكال عديدة ويمكن أن تخفف الحلبة الألم وتقتل البكتيريا التي تسبب التهيج أو الالتهاب. تعتبر الحلبة أيضًا مضادًا فعالًا للفطريات.7. جذر عرق السوسمنذ فترة طويلة يستخدم جذر عرق السوسيعالج التهاب الحلق . تظهر الأبحاث الحديثة أنها فعالة عند مزجها بالماء لإيجاد حل للغرغرة. 8. خل التفاحيمكن استخدامه للمساعدة في تكسير المخاط في الحلق ومنع انتشار البكتيريا.إذا شعرت بالتهاب الحلق ، حاول تخفيف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء والغرغرة به. ثم خذ رشفة صغيرة من الخليط ، وكرر العملية بأكملها مرة أو مرتين في الساعة. تأكد من شرب الكثير من الماء بين جلسات الغرغرة.