تراكم الدهون حول منطقة البطن والأرداف يشكل لك الكثير من الازعاج. إليك رجيم سريع ومشروب يساعد على تحويل جسمك لماكينة لنسف الكرش بدون حرمان. ولمزيد من حرق الدهون يمكنك تناول المشروب التالي بجانب الرجيم إليك خطة الرجيم ومكونات المشروب يقدمها موقع بولد سكاى الهندىاقرأ أيضًا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديونظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أياماقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرهاخطة حرق الدهونالإفطار من 7 إلى 10 صباحًا.. شريحة جبن خالى الدسم + طبق سلطة أو شريحتان نستو لايت +توست سنالغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز أو فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطة أو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه بعد الغذاء  ساعتين مشروب الجنزبيل والليمونقرأ أيضًا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالعشاء .. قبل النوم بساعتين بيضة مسلوقة + توست سن أو شريحتان نستو لايت +توست سن أو3 ملاعق فول بالليمون+ربع رغيف سن بجانب  الرجيم السابق إليك مشروب سريع لنسف الدهونمشروب القهوة وبذور الكتانماذا تحتاجين 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونةملعقة صغيرة شوكولاتة داكنة مبشورة1 كوب ماء شرب ساخن كيف تطبقين الوصفة ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشوكولاتة الداكنة المبشورة.