هناك العديد من فوائد شوربة الكرنب، والمعروف عنها أنها تساهم في اكتساب الرشاقة وحرق الدهون، ومن أبرز فوائد شوربة الكرنب انها تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون ومنحك الشبع لفترة أطول لغناها بكم كبير من الألياف.ويمكنك اتباع ريجيم شوربة الكرنب لتحويل الجسم إلى ماكينة حرق دهون فى 7 أيام، وذلك بتناول شوربة الكرنب على الغداء لأكثر من 7 ايام متواصلة مع شرائح اللحم المشوية او الفراخ وطبق السلطة، ولك للإستفادة بـ فوائد شوربة الكرنب.أضرار شوربة الكرنبوعمومًا، يُعدُّ اتباع شوربة الكرنب في النظام الغذائي امر فعالة للغاية في إنقاص الوزن، إلا ان هناك أضرار شوربة الكرنب والتي لا يعلمها اغلبنا ، لذا يمكن تجنب اضرار شوربة الكرنب عبر تناوُل عناصر غذائية اخرى مع حساء الكرنب لمدة سبعة أيام، وذلك عبر تناوُل بعض الفاكهة والخضروات ولحم البقر والدجاج والأرز البني، وفقًا لجدول زمني محدد.يقول مؤيدو النظام الغذائي إن  شوربة الكرنب طريقة جيدة لفقدان بضعة أرطال من وزنك بسرعة. قد تفقد وزنًا في هذا النظام الغذائي؛ لأنه يحد من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير. ولكن من أضرار شوربة الكرنب والتي لا يمكن إنكارها، انه لن تفقد الدهون فقط. فمن المحتمل أن أي وزن تفقده عبارة عن مزيج من المياه والدهون، وقد يشمل العضلات أيضًا.ويتمثل أضرار شوربة الكرنب، نظرًا لأن النظام الغذائي تناول شوربة الكرنب، قد يحتوي على كميات ضئيلة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن، فيجب عدم الاستمرار فيه لأكثر من أسبوع في كل مرة.وهناك عيوب أخرى للنظام الغذائي وأضرار شوربة الكرنب. فوفقًا وصفة حساء الكرنب، يمكن أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالصوديوم. كما يمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة من الكرنب في جعلك أكثر عرضة لانتفاخ البطن.ونظرًا لعدم حصولك على التغذية السليمة، فقد تشعر بالضعف أو التعب أثناء اتباع هذا النظام الغذائي، وهي احد أضرار شوربة الكرنب والتي لا يمكن إنكارها، حيث انه فور التوقف عنها، فمن السهل استعادة أي وزن فقدته.قد تكون الأنظمة الغذائية الرائجة مثل هذا النظام الغذائي مغرية، ولكن ضع في اعتبارك أن أضرار شوربة الكرنب في فقدان الوزن على المدى الطويل يعتمد على إجراء تغييرات صحية دائمة في عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة.إقرأ ايضا | طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهونفوائد شوربة الكرنب الأحمر للتخسيسومن ابرز فوائد شوربة الكرنب الأحمر للتخسيس، انها قليلة السعرات الحرارية وحارقة للدهون؛ حيث تساعد على فقدان الوزن، وإن كنتي لا تعرفين طريقة عمل شوربة الكرنب الأحمر، فسوف نقدم لكم طريقة عمل شوربة الكرنب الأحمر على طريقة الشيف «غادة عاطف»، وذلك لاستفادة اكبر من فوائد شوربة الكرنب الأحمر للتخسيس.وعن فوائد شوربة الكرنب الأحمر للتخسيس، فهي احد الاكلات الحارقة للدهون ، حيث أنها تعمل على حرق الدهون في الجسم وبالتالي خفض الوزن ، ويمكن تحقيق ذلك عبر أضافه بعض عناصر غذائية أخرى تعمل معًا كتركيبة خارقة لإذابة دهون الجسم، كما أنها لا تحتاج الى نظام غذائي لفقد الوزن ، فقليلًا من الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة كفيلة بأن تفقد الوزن 8 كيلوجرام في الشهر.طريقة عمل شوربة الكرنب الأحمر للتخسيسمقادير شوربة الكرنب الأحمر للتخسيس- 2 كوب مرق الدجاج .- 2 ملعقة كبيرة زيت عباد شمس (أو زيت زيتون) .- 1 عدد جزر (مبشور) .- معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة) .- 1 عدد بصل أخضر (مقطع ) .- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة) .- 1 عدد عيدان كرفس .- 1 عدد كرنب .- ¼ كيلو حليب خالى الدسم .طريقة عمل شوربة الكرنب الأحمر للتخسيس :1- فى حلة يوضع الزيت والبصل ويشوح.2 - نضيف الجرز والكرفس والكرنب الاحمر ويشوح الخليط.3- نضيف الشوربة منزوعة الدسم ويترك الخليط على النار حتى ينضج.4 - نضرب الشوربة فى الخلاط جيدا.4 - نضيف الشوربة للحلة مرة آخرى وتترك على النار حتى نحصل على قوام غليظ.5 - نتبل الشوربة بالملح والفلفل الاسود ثم يوضع اللبن ويترك الى ان تغلى الشوربة، و تغرف الشوربة وتقدم ساخنة.شوربة الكرنب لإنقاص الوزنوتعتبر شوربة الكرنب لانقاص الوزن، من اكثر الوصفات فاعليه ي فقدان الوزن، وذلك لما يحتوي الكرنب من فوائد، ومن اهمها انه تعتبر شوربة الكرنب لإنقاص الوزن طاردًة للسموم الأمر الذي يسهم بشكل كبير في فقدان اون بفاعلية.ويحتوي شوربة الكرنب لإنقاص الوزن على نسبة عالية من فيتامين ( أ ) ويعتبر مهم جدًا للنظر وأقوي مضاد أكسدة ، ويساعد الجسم في التخلص من الدهون العنيدة، الامر الذي يشكل ازمة كبيرة لكل من يتبع حمية غذائية,وأفاد العديد من الباحثين في معهد للقلب في إنجلترا، ان استخدام شوربة الكرنب لانقاص الوزن، قد تكون مناسبة ايضا لمرضى القلب الذين يعانون من الوزن الزائد و يريدون فقدان الوزن، الأمر الذي ساهم في تعزيز صحة القلب لديهم، وجهاز المناعة أيضا.ويفضل عند تناول شوربة الكرنب لإنقاص الوزن مع الليمون، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي من شأنه أن يعلي من نسبة الحرق .وتتكون شوربة الكرنب لإنقاص الوزن من :3 ثمرات من الكراتبصلة مفرومةثمرة كرنب أحمر شرائحملعقة زيت زيتون1/4 ك مشروم2 فص ثوم2 عود كرفس2 ملعقة كزبرة مفرومة1/2 ملعقة هريسة مفرومة.ويتم تقطيع الخضار الذي يحتويه شوربة الكرنب لإنقاص الوزن، قطع صغيرة وتوضع كل المقادير مع بعضها فى لتر ماء على النار، و تترك حتى تنضج، ويمكن تناولها كما هى أو تضرب فى الخلاط قبل التقديم، و تؤخذ كوجبة غداء و عشاء لمدة أسبوع.إقرأ ايضا | لحرق أسرع للدهون.. ريجيم شوربة الكرنبشوربة الكرنب للتخسيسوتعتبر شوربة الكرنب للتخسيس من أكثر أنواع الشوربة فاعلية في إنقاص الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى أنها تتمتع بطعم شهي، وكنها اقل في السعرات الحرارية، و تجعلكم تشعرون بالشبع لفترات طويلة، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.ويقول مؤيدو النظام الغذائي بـ شوربة الكرنب للتخسيس، إنها طريقة جيدة لفقدان بضعة أرطال من وزنك بسرعة، قد تفقد وزنًا في هذا النظام الغذائي؛ لأنه يحد من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير. ولكنك لن تفقد الدهون فقط. فمن المحتمل أن أي وزن تفقده عبارة عن مزيج من المياه والدهون، وقد يشمل العضلات أيضًا، لذا يجب ممارسة الرياضة بجانبها للحفاظ على القوة العضلية للجسم.طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيسمقادير طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيسكرنبه وسط بصلة كبيرة مقطعة2 حزمة من الشبت2 حزمة من الكزبرة الخضراء4 حزم بقدونس ملح قليل جدافلفل اسود ثمرتا طماطمطريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس1- يقطع كل الخضار قطع صغيرة و توضع كل المقادير مع بعضها فى لتر ماء على النار، و تترك حتى تنضج.2- يمكن تناولها كما هى أو تضرب فى الخلاط قبل التقديم، و تؤخذ كوجبة غداء و عشاء لمدة أسبوع3- يمنع السكر الأبيض فى خلال هذا الأسبوع ويستبدل بسكر دايت، وذلك لكي نحصل على فوائد شوربة الكرنب للتخسيس الفعالة.اقرأ أيضًا | بدون رجيمات قاسية رجيم سريع لنسف الدهونشوربة الملفوف الحارقة للرجيموإن كنتي ممن يحلمون بقوام عارضات الأزياء وتريدين الحصول على جسم مثالي ، فعليك بتجربة شوربة الملفوف الحارقة للرجيم، والي يجب تباه لمدة لا تقل عن 7 أيام، وذلك لفقدان ما يقارب من 6 إلى 6 كيلو جرامات،ولكن يكم بتناول الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة بجانب تناولها أيضا، وذلك لعدم فقدان المياة و العضلات من الجسم، والشعور بالضعف والتعب بعد خسارة الوزن المرغوب.ويعتمد اتباع شوربة الملفوف الحارقة للرجيم على تناولها لمدة 7 أيام متتالية مع تناول بعض العناصر الغذائية الأخرى، وذلك لتتناسب مع سعراتك الحرارية اليومية، والتي تساهم في فقدان الوزن بشكل فعال للغاية، واليكم النظام الغذائي الذي يعتمد على شوربة الملفوف الحارقة للرجيم.اليوم الأولطبق شوربة كرنب + تناول أى كمية من الفواكه فيما عدا الموز + شاي أخضر، أو عصير الليمون الدافئ غير المحلى.اليوم الثانيطبق شوربة خضار مضافا إليها الكرنب + تناول أى كمية من المشروبات الساخنة بدون سكر كاليوم السابق.اليوم الثالثمزيج بين اليوم الأول والثاني مع طبق شوربة كرنب في أي وقت + شاي أخضر، أو عصير الليمون الدافئ غير المحلى.اليوم الرابعطبق شوربة كرنب + 8 ثمرات من الموز مع شرب كميات غير محدودة من اللبن منزوع الدسماليوم الخامسطبق شوربة كرنب + 500 جرام من اللحم + طبق سلاطة خضراءاليوم السادسطبق شوربة كرنب + ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضاراليوم السابعطبق شوربة خضار مضافا إليها الكرنب + طبق من الأرز البني، مع الخضروات المسلوقة، أو السلطة الخضراء.ولا يجب أن  تغني المعلومات الوارد ذكرها عن فوائد شوربة الكرنب من استشارة الطبيب أو المختصين في حالة الشعور بأى أعراض مرضية مختلفة، حيث ان هذه المعلومات هي عبارة عن نتائج دراسات أو أبحاث علمية أو طبية من مواقع متخصصة .** المصدر: موقع Pub med / mayoclinic