بينما يعد الشعر الرمادي سُنة كونية وتجليًا طبيعيًا لمراحل الحياة وتطورنا عبرها؛ إلا أن العديد من النساء والرجال، على حد سواء، يؤرقهم ظهوره، إذ يسعون للتخلص منه عبر أساليب عديدة كالجوء إلى الصبغات أو تناول العقاقير. وفي التقرير التالي يستعرض «المصري لايت» حلولًا طبيعية يمكنها القضاء على الشعر الأبيض، والحفاظ على نسب «الميلانين» المسؤولة عن صبغة الشعر ليحتفظ بلونه لأكبر فترة ممكنة، وفق نصائح قدمتها الدكتورة، ماريسا بيير، مؤلفة كتاب «Be Younger»، في ورقة نشرها موقع « home.bt». 5. عين الجمل  يلعب عين الجمل «الجوز»، دورًا فعالًا في تحفيز إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر، والتي يتسبب تراجع نسبها إلى فقدانه لونه؛ لكونه غنيًا بالنحاس الذي يحفز إنتاج« الميلانين». 4. الروبيان  يحتوي الروبيان على مستويات عالية من «الزنك»، وهو مادة فعالة ومهمة للحفاظ على لون شعرك؛ وهو موجود كذلك في البقدونس والمحار. 3. الأسماك والخضروات الورقية تحتوي الأسماك على نسبة عالية من «أوميجا 3»، الذي يسهم في الحفاظ على بصيلات الشعر. 2. فيتامين ب12 يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 إلى جفاف الشعر وتساقطه، وشيبه قبل أوانه؛ لذا احرص على تناول الأطعمة الغنية به مثل الدواجن والبيض والجبن والحليب  وجميع المأكولات البحرية. 1. البروكلي نبات البروكلي غني بحمض الفوليك، الذي يعزز نمو شعرك ويحافظ على صحة الشعر واحتفاظه بلونه لأطول وقت ممكن. وإلى جانب تناول هذه الأطعمة أنت بحاجة إلى تجنب بعض العادات غير الصحية، كالتدخين، والإفراط في تناول السكر؛ لكون هاتان العادتان تؤديان بك إلى الشيب المبكر لذا حاول الإقلاع عنهعما في حال أردت الحفاظ على نسب الميلانيين والاحتفاظ بلون شعر لأطول وقت ممكن.