من المعروف أنه لا مفر من الشعر الأبيض ، فيظهر عادة لدى الإنسان في سن الثلاثين أو الأربعين. وهو علامة عن تقدم العمر، لهذا السبب يسارع الكثير من الأشخاص إلى شراء منتجات من السوق تؤخر ظهور الشعر الأبيض غير مدركين أنّ للنظام الغذائي دورًا في الحفاظ على لون الشعر وعدم تغيره، وفق موقع gaizupath. التوت يحتوى التوت على النحاس واليود والزينك وفيتامين ب المركب، كلّها عناصر تنتج الميلانين، وبالتالي تؤخر ظهور الشعر الأبيض. المكسرات تعتبر المكسرات، ولا سيّما اللوز مصدرًا لفيتامين EE وعنصر النحاس اللّذين يمنعان ظهور الشعر الأبيض، فامزجوا زيت اللوز وعصير الحامض وعصير الأملا وطبقوا المزيج على فروة الرأس. الأسماك تعتبر الأسماك من الأغذية التي تساعد كثيرًا في الحفاظ على لون الشعر وصحته بعيدًا من التأثر بعلامات تقدم العمر. ومن الأسماك التي تعتبر الأفضل لمكافحة الشيب السلمون، فهو مصدر طبيعي للسيلينيوم الذي ينظم الهرمون. الفطر يمكنكم تناول الفطر لمعلاجات الشيب. يذكر أنه من ضمن الأسباب الرئيسية التي تساعد في ظهور الشعر الأبيض هو الإسراف في إستخدام المواد الكيماوية، فخلايا الإنسان تتعرض الان لأكثر من 5 ملايين مركب كيماوي يستخدمها في حياته المختلفة مثل:IFrame الأدوية التي تتناولها والتي لها تأثير ضار على الشعر، والمبيدات المستخدمة للقضاء على الحشرات والآفات في المنازل والحقول والتي ترش على المزروعات المختلفة والتي نأكلها، اضافة الى كريمات الشعر وفرده وتثبيته.