الرياض (صدى): وجه الدكتور طارق الحبيب استشاري الطب النفسي والأمين العام لاتحاد الأطباء النفسيين العرب نصيحة هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية . وأكد الدكتور طارق الحبيب على أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات مثل فيتامين بي وأوميجا 3 وبعض الكربوهيدرات الكاملة . وقال استشاري الطب النفسي أن الدراسات العلمية ربطت هذه الفيتامينات بالصحة العقلية الجيدة ، كما أن أوميجا 3 تساعد في تخفيف أعراض الإكتئاب والقلق وتساعد الكربوهيدرات الكاملة على تنظيم مستوى السيروتونين . إقرأ أيضاً : "الحبيب" ينصح بالضحك والابتسام يومياً