قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية، نصائح للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية وبينها الحرص على النشاط البدني . وبيّنت المدينة، أن فوائد النشاط البدني تشمل تحسين العقلية والمزاج، كما أنه مهم لتوازن الجسم والحفاظ على الوزن الصحي . ونوهت إلى أنه يجب تجنب تناول المأكولات الثقيلة قبل النوم من أجل التغذية الصحية  السليمة، مع استخدم الملاعق والأكواب المعيارية لتقليل كسب سعرات حرارية غير محسوبة  في النظام الغذائي . The post “مدينة الملك عبدالله الطبية” توجه 4 نصائح للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية appeared first on صحيفة مكة الإلكترونية .