بخطوات بسيطة وخلال عام واحد استطاعت الشابة مارثا إليزوندو خسارة 50 كيلوغرامًا من وزنها، لتصبح رشيقة بعدما كانت تعاني من البدانة، إذ وصل وزنها إلى 114 كيلوغرامًا.وبحسب شبكة إيه بي سي الأمريكية، استطاعت إليزوندو التخلص من الوزن الزائد باتباع عدة خطوات بسيطة.وروت الشابة قصتها لبرنامج «صباح الخير يا أمريكا»، بأنها بدأت في عام 2017 عندما قامت بقياس وزنها ووجدت أنه 114 كيلوغرامًا، وهو الشيء الذي أبكاها، وقالت إنها شعرت بالحزن حيث لم تصدّق أن وزنها زاد إلى ذلك الحد بهذه السرعة.وأضافت أنها بدأت في تغيير عاداتها الغذائية في 1 يناير 2018، وبعد عام استطاعت فقدان 50 كيلوغرامًا بحلول فبراير 2019. وأوضحت أنها عندما بدأت كانت لا تريد إجراء تغييرات جذرية.وذكرت أن نظامها الغذائي السابق كان يعتمد على تناول الوجبات السريعة، إذ كانت تأكل بيتزا كاملة بمفردها، ولكنها قرّرت لاحقًا أن تقوم بإعداد الوجبات في المنزل أكثر، وأن تحدّ من تناول الوجبات السريعة لتصبح مرتين في الأسبوع.