لندن - يجمع خبراء التغذية على الفوائد العديدة للشاي الأخضر من إنقاص الوزن إلى استقرار مستويات السكر في الدم إلى محاربة التجاعيد وشيخوخة البشرة والتخفيف من الهالات السوداء تحت العينين، لكن تناوله على معدة فارغة يمكن أن يكون له العديد من المخاطر السلبية. وبحسب الموقع الطبية فإن هذه الآثار السلبية تتلخص في: آلام المعدة والإمساك والغثيان يحتوي الشاي الأخضر على مادة يمكن أن تزيد من حامض المعدة مما يؤدي إلى آلام في المعدة ويمكن أن يؤدي فرط حمض المعدة إلى الغثيان وكل هذا قد يسبب الإمساك. ينصح المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية أو ارتجاع المريء بعدم شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة لتجنب تفاقم الحالة المرضية. اضطرابات تخثر الدم تؤثر المركبات الموجودة في الشاي الأخضر على الجسم والدم بسرعة عند شربه على الريق، حيث يقلل ذلك من محتوى البروتين الذي يساعد في تخثر الدم. ولا يسمح الشاي الأخضر بأكسدة الأحماض الدهنية بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه، مما قد يؤدي إلى ترقق الدم وبالتالي، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم عدم شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة. فقر الدم الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل طبيعي وبالتالي ينصح الخبراء الأشخاص المصابين بفقر الدم بعدم تناول الشاي الأخضر بانتظام، وإذا حدث هذا فلا يجب أن يكون على معدة فارغة. زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم يحفز الكافيين الموجود في الشاي الأخضر الغدد الكظرية التي تفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذا بدوره يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر غير جيد لمرضى القلب، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى إرهاق الغدة الكظرية. أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر يؤكد أخصائيو التغذية أن من الأفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح ولكن مع بعض الوجبات الخفيفة مثل البسكويت أو الفاكهة.