قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ اضرار تناول وجبة واحدة فى اليوم.أضرار تناول وجبة واحدة فقط فى اليوم ..١- كسل وخمول لقلة الطاقة مع بذل أي مجهود   ٢- ممكن يؤدي للأغماء كمان ٣- العصبية و سوء الحالة المزاجية والأرق والشعور بالتعب٤ إنخفاض مستوى سكر الدم وبالتالي الشعور بالصداع ونقص التركيز وإضطرابه ٥نقص شديد في نسبة الحرق في الجسم ٦ لما بيدخل الجسم كمية سعرات كتيرة كده مرة واحدة مش بيقدر يحرقها كلها وبالتالي بتتحول لدهون ٧ تعب وإرهاق الجهاز الهضمي لأنه  يحتاج مجهود كبير  ليهضم كل كمية الأكل اللي بتدخل مرة واحدة دي ٨إرهاق الكبد و البنكرياس كمان لأن الأكل الكتير ده مرة واحدة   بيتسبب في إفراز كمية كبيرة جدًا من الأنسولين علشان تظبط نسبة سكر الدم..