عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك استعداداَ للمباراة المقبلة والتي ستجمعه بالفتح في الجولة الثالثة من دوري عبداللطيف جميل وذلك يوم السبت المقبل . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بتدريبات الإحماء بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين ، مجموعة ضمت اللاعبين الأساسيين الذين شاركوا أمام الأهلي في دور الستة من كأس ولي العهد ، ومجموعة أخرى تضم اللاعبين البدلاء والذين لم يشاركوا في المباراة ، حيث خضعت المجموعة الأساسية إلى تدريبات استرجاعية ، أمام مجموعة البدلاء فأدت مجموعة من التدريبات اللياقية ، إضافة إلى تطبيق عدد من الجمل الفنية ، وفي نهاية التدريبات خضع اللاعبين لجلسات لتفكيك العضلات في الجاكوزي البارد . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة نادي هجر الاستاذ سامي الملحم .