جميعنا عرضة للسعات وحروق اللسان عندما نشرب شيئا ساخنا، وفي حين قد يستمر ألم اللسان لمدة أسبوعين، ليس عليك تحمل الألم في صمت حتى يزول من تلقاء نفسه، لذلك جلبنا من مجلة ”إنسايدر“ علاجات منزلية تساعد على استبدال الخلايا التالفة.تبريد اللسان أول خطوة عليك اتخاذها عند المعاناة من حرق اللسان هي تبريده فورا من خلال شرب الماء البارد أو مضغ رقائق الثلج، وكلما أسرعت في اتخاذ هذه الخطوة كان أفضل.تجنب استهلاك المهيجات بعض الأطعمة مثل المشروبات الساخنة والكحول والأطعمة الحارة تزيد من تهيج اللسان المصاب، لذلك يجب تجنبها لمنع تأخر الشفاء.توقف عن غسل أسنانك في حين ينصح أطباء الأسنان عادة بغسل الأسنان مرتين يوميا، إلا أنه عند إصابة اللسان بالحروق قد يكون من الأفضل الامتناع عن غسل الأسنان بالفرشاة لتجنب مزيد من الألم والتهيج.استهلاك منتجات الألبان يمكن لاستهلاك منتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي والحليب، التخفيف من آلام حرق اللسان وتعزيز عملية التعافي.شطف مع المياه المالحة يمكن أن يساعد شطف الفم بالمياه المالحة في تخفيف الأعراض وتقليل البكتيريا في الفم، مما يساعد على تخفيف الألم وتنظيف الفم بدلا من غسل الأسنان بالفرشاة، وللاستفادة من هذه الخطوة اشطف فمك بالمياه المالحة بعد الوجبات وقبل النوم.