عند بداية كل سنه جديده من افضل الأشياء التي يمكن عملها أو تعلمها هي ترك آلام الماضي التعلق بالماضي ليس صحياً لأنه يجلب السعور القديم بالألم والغضب والحزن أثناء تركيزك على الحاضر ركز على نفسك تخيل أن كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل ،دع السكينة تدخل الى عقلك وقلبك ولاتفكربعد الان بالماضي عش بدون آسف على مافات ،عش بالأمل في شيء جديدوسعيد ،عش حياة ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم لاتخف من تكرار احداث الماضي لانها اكسبتك خبره لمنع الخوف منها والانتصار عليها ،لاتستسلم للخوف قاومه إنه موجود في خيالك انت وليس في الواقع ،الأن أنت متسلح بالخبره والحكمه والنضوج ،تقدم الى الأمام وإياك والأتجاه الى الطريق المنحدره