mbc.net(ضوء):تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى 10 عادات غذائيّة صحيّة تساعدكم لو طبّقتموها على حماية أنفسكم من مرض السّرطان إلى حدٍّ كبير - باذن الله-، وهي: إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل تناول المزيد من الألياف كاستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني وتناول الفواكه بقشرها واستبدال الفوشار برقائق البطاطس إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل الإكثار من تناول الفواكه والخضار الطّازجة إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل الإبتعاد عن الأطعمة المصنّعة قدر الإمكان إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالمواد الكيميائيّة النباتية التي تحارب السرطان طبيعيًّا كالكركم والثوم والبصل والعنب والجريب فروت والفلفل الحار والملفوف والجزر. إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل الإكثار من شرب المياه، كما الإبتعاد عن المشروبات المحلاّة. إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل غسل الفواكه والخضراوات جيّدًا قبل استعمالها في الطّبخ إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل التّقليل من القلي واعمتاد سلق الأطعمة أو طهوها على البخار إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل تخزين الأطعمة جيّدًا لكي لا تفسد، وعدم تناول الأطعمة الفاسدة أو العفنة. إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل الإبتعاد عن الوجبات السّريعة والأطعمة الغنيّة بالدّهون الضارّة كالبيتزا والبيرغر. إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل استبدال الحليب الكامل الدّسم بالحليب القليل الدّسم أو الخالي منه. 0 | 0 | 0