غالبًا ما تكون نتوءات الكعب شائعة بين الرياضيين ، لكن الضغط الشديد على عضلات القدم والأربطة يمكن أن يعرض أي شخص للخطر، وإن كنت تبحث عن مرهم لعلاج آلام كعب القدم من مواد طبيعية.ويمكنك صنع مرهم فعال لعلاج آلام  كعب القدم عبر استخدام أملاح إبسوم عن طريق نقع القدمين ، أو انقع قطعة قماش في زيت بذر الكتان الدافئ ووضعها على كعبك. هذه علاجات شعبية مجربة وحقيقية لجميع أنواع الأوجاع والآلام.إقرأ ايضا | بدون أدوية.. 3 طرق طبيعية لعلاج آلام القدموبجانب  استخدام مرهم فعال لعلاج آلام  كعب القدم يمكن لاستهلاك شاي البابونج بجانب لتهدئة أعصاب قدميك وتعزيز النوم السليم؛ حيث يساعد شاي البابونج أيضا على إسترخاء العضلات بسرعة .وهناك بعض النصائح الأخرى يمكن لاتباعها ان يقضي على آلام كعب القدم، وذلك بجانب استخدام مرهم فعال لعلاج آلام كعب القدم، وتتمثل هذه النصائح في :- تجنب الجري أو الركض بشكل مفرط على الأسطح الصلبة.- تجنب المشي بشكل غير طبيعي مع زيادة الضغط على عظم الكعب.- محاربة السمنة والوزن الزائد.- تجنب ارتداء أحذية غير مناسبة بشكل منتظم.- ضبط معدلات السكر في الدم إن كنت مريض سكري.** المصدر: موقع   webteb