مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في نهار رمضان، يقلق الكثير من الأشخاص، من صعوبة الصيام،لقله شرب الماء والسوائل، لذلك ينصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، الصائمين بالاهتمام بصحتهم أثناء الصيام، خاصة مع الارتفاع المفاجئ لدرجات الحرارة اليوم36 درجة، بحيث تزيد حاجة الجسم للمياه والترطيب. وقال "الناظر"، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز"، إنه يستلزم على الصائم بأخذ دش بارد في الصباح الباكر، حيث إن المياه الباردة تعمل على تهدئه وخفض درجة حرارة الجسم ومقاومة التهابات الجلد والحد من انتشار الحساسية وحمو النيل وأكد " الناظر " بضرورة استخدام كريمات وقاية من الشمس، واستعمال بودرة مضادة للفطريات لمقاومة التنيا بين الأصابع والقدمين وبين الفخذين، واستخدام أيضا بودرة الشبه تحت الإبط بدلا من مزيلات العرق،لأنها تعمل على التهابات الجلد واسمراره، مع ارتداء الملابس القطنية الخفيفة بيضاء اللون،ويجب قص الشعر للشباب،وننصح الأمهات للبنات الصغيرات تجميع الشعر على هيئة ذيل حصان لتهوية الرقبة وفروة الرأس،، وينصح للأطفال الصغار بالنوم على فوطة كبيرة أو بشكير لامتصاص العرق لتجنب الإصابة بحمو النيل. وختم إلى أهمية شرب الماء باستمرار بمعدل 6 أكواب ماء على الأقل ما بين الافطار والسحور، فهذا يعمل على انتعاش الجسم طوال النهار وتدفق المياه اليه.