تواصل – فريق التحرير: وجّهت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة” على “تويتر”، 6 نصائح مهمة لممارسة المشي السليم. وتشمل هذه النصائح ما يلي: • حافظ على استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم الانحناء للأمام. • تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين. • شد عضلات البطن مع استقامة الظهر. • المشي بسلاسة مع جعل كعب القدم يلامس الأرض أولاً ثم الأصابع. • مراعاة مرونة حركة الركبة وعدم تحريك الساق والفخذ معاً. • رفع الرأس والنظر للأمام. 6 نصائح لممارسة المشي السليم🏃🏻‍♂️ اعرفها وشارك معنا في تحدي المشي على تطبيق صحتي💪🏼 #امش30 #عش_بصحة pic.twitter.com/7EJSgLewrZ — عش بصحة (@LiveWellMOH) April 19, 2021