قد يتعرض الكثيرون إلى تقلب المزاج وزيادة حدة الغضب بسبب التعب وقلة النوم وبسبب الجوع وقلة الكافيين في نهار رمضان، لذلك حدد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية 4 نصائح للسيطرة على الغضب في رمضان. وأوضح المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة أن السيطرة على الغضب في رمضان تتطلب ما يلي: 1-التفكير: فكر فيما ستقوله قبل التفوه به فإما أن تتحدث بالقول الحسن وإما أن تبقى صامتًا. 2-الاعتذار: إذا شعرت أنك تفوهت بأمر قد أساء إلى شخص ما أو جرح مشاعره فاعتذر له ببساطة. 3-الفكاهة: يساعد حس الفكاهة في التخفيف من حدة الغضب والمشاعر السلبية. 4-الهدوء: يمكنك أخذ أنفاس عميقة عند شعورك بالتوتر أو العد للعشرة مثلًا للاسترخاء.