قشرة الرأس من المشاكل الصحية المزعجة التي قد تصيب بعض الناس خاصة أنها تسبب تساقط الشعر وتأثر فروة الرأس مع ظهور حكة والتهابات الجلد، وتبرز "البوابة نيوز" أسباب قشرة الرأس وطرق علاجها بطرق طبيعية في المنزل وفقا لموقع healthline. -أسباب قشرة الرأس: 1-قشرة الرأس تصيب ما يصل إلى 50٪ من الناس. 2-من أهم أعراضها حكة فروة الرأس والتقشر 3- قد تسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل البقع الدهنية على فروة الرأس والجلد. 4-تشمل الأسباب الكامنة وراء ظهور قشرة الرأس على جفاف الجلد والتهاب الجلد الدهني والحساسية لمنتجات الشعر ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس. - العلاجات المنزلية التي تساعد على علاج قشرة الرأس: 1-زيت شجرة الشاي: له خصائص قوية مضادة للميكروبات وللالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس، كما أن زيت شجرة الشاي فعال في محاربة سلالة معينة من الفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس. 2-زيت جوز الهند: يعمل على ترطيب فروة الرأس والبشرة، ويمنع جفافها، ويساعد ذلك على تخفيف قشرة الرأس، وهذا ما أثبتته دراسة أجريت على 34 شخصًا أن زيت جوز الهند كان من الزيوت المعدنية الفعالة والتي تعمل على تحسين ترطيب البشرة، كما وجدت أبحاث أخرى أن زيت جوز الهند يساعد في علاج الأكزيما ، وهي مرض جلدي قد يسبب ظهور قشرة الرأس. 3-جل الصبار: نوع من العصارة التي تضاف بشكل متكرر إلى مراهم البشرة ومستحضرات التجميل، وعند وضعه على الجلد، ويساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية والقروح الباردة، كما أنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج قشرة الرأس، ووفقًا لإحدى المراجعات، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات في الألوة فيرا في الحماية من قشرة الرأس، كما وجدت دراسة أن الصبار كان فعالًا ضد عدة أنواع من الفطريات وقد يساعد في السيطرة على الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر من فروة الرأس ، كما وجد أن الصبار يمكن أن يقلل الالتهاب، مما قد يخفف الأعراض، وعلى الرغم من هذه النتائج، إلا أن هناك حاجة لدراسات إضافية للنظر في كيفية تأثير الصبار بشكل مباشر على قشرة الرأس. 4-خل التفاح: ارتبط بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وتشمل على تحسين حساسية الأنسولين وزيادة فقدان الوزن، وغالبًا ما يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للتخلص من قشرة الرأس، ويُعتقد أن حموضة الخل تساعد في تحفيز إفراز خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس، ويقال أيضًا أن خل التفاح يوازن درجة الحموضة في الجلد لتقليل نمو الفطريات وبالتالي محاربة قشرة الرأس، وقد أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن خل التفاح ومركباته يمكن أن تمنع نمو أنواع معينة من الفطريات، ويمكن استخدام خل التفاح عن طريق إضافة بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو مزجها مع الزيوت الأساسية الأخرى، ثم رشها مباشرة على الشعر. 5-حمض الساليسيليك: يوجد في الأسبرين والكثير من أنواع الشامبو المضاد للقشرة، وقد يعمل حمض الساليسيليك على المساعدة في التخلص من الجلد المتقشر وتخفيف القشرة بحيث يمكن إزالتها، في إحدى الدراسات، استخدم 19 شخصًا يعانون من قشرة الرأس نوعين من الشامبو يحتويان إما على بيروكتون أولامين مع حمض الساليسيليك أو بيريثيون الزنك، وكان كلا الشامبوين قادرين على تقليل قشرة الرأس بعد أربعة أسابيع ، لكن الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك كان أكثر فاعلية في تقليل شدة القشور. 6- أوميغا 3: تلعب الأحماض الدهنية أوميغا 3 دورًا مهمًا في الجسم، فهي لا تشكل أغشية الخلايا التي تحيط بخلايا الإنسان فقط، ولكنها مهمة في دعم وظائف المناعة والقلب والرئتين، كما أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية أيضًا لصحة الجلد،و تساعد في إدارة إنتاج الدهون الصحية، وتعزيز التئام الجروح ومنع الشيخوخة المبكرة، ويمكن أن يسبب نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية مجموعة من الأعراض، بما في ذلك جفاف الشعر والجلد وحتى قشرة الرأس، ويمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا أن تقلل الالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف أعراض التهيج والقشرة. 7-صودا الخبز: توجد صودا الخبز في مخازن المطبخ حول العالم، وهي علاج سريع ومريح ومتوفر بسهولة للمساعدة في علاج قشرة الرأس، ويُعتقد أنه يعمل كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل القشور والحكة، حيث تحتوي صودا الخبز أيضًا على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تكون مفيدة في علاج قشرة الرأس.