واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بالجري حول الملعب ، اتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة هدف من خلالها إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين وزيادة الكفاءة البدنية وذلك بعد إجازة عيد الأضحى المبارك ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك خضع اللاعبين إلى تدريبات منوعة باستخدام الكره ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طُبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية . هذا وشارك في التدريبات الجماعية أحمد كرنشي بعد تعافيه من الإصابة . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم الاستاذ عبدالعزيز الملحم ، وعضو مجلس إدارة النادي المهندس محمد الملحم .