يعاني بعض الناس من مشكلة قلة الثقة بالنفس وهي مشكلة ناتجة عن العديد من العوامل وتسبب حالة نفسية سيئة ومشكل متعددة للشخص مع نفسه وعيوبه ومميزاته لذلك تبرز "البوابة نيوز" نصائح لحل ازمة قلة الثقة بالنفس. كيف تتغلب على قلة الثقة بالنفس: 1-تحتاج لبذل بعض الجهود لتحسين الطريقة التي تفكر بها وتشعر بنفسك بها 2-قم بتدوين نقاط القوة والضعف لديك. 3-فكر في السمات التي يقدرها الآخرين فيك، وقم بتدوين أي نقاط قوة لك حتى وإن كنت تشعر أنها صغيرة جدًا وغير مهمة، فستساعدك قائمة نقاط القوة على الشعور بالرضا عن نفسك. 4-إحتفل بنجاحاتك.إ 5-غير ما يمكنك تغييره وتعلم قبول ما لا يمكنك فعله. 6-تعلم أن تعيش اللحظة. 7-مارس تمارين اليقظة الذهنية حيث تساعدك في البقاء على اتصال مع نفسك كما تجعلك أيضًا أكثر نشاطًا وحزم. 8-حافظ على بعض القيم الخاصة بك وكن دائمًا صادقًا مع نفسك. 9- إجعل حياتك هادفة فعندما تضع بعض الأهداف لحياتك، يزيد ذلك من إحساسك بالوعي ويزيد من ثقتك بنفسك. 10-حافظ على صورتك الشخصية أمام نفسك فكل شخص لديه صورة عن نفسه. 11- إعرف نفسك جيدًا قم بتحليل أفكارك وإستمع إلى ما يقوله عقلك وقم بتسجيله. 12- إستبدل حديثك السلبي عن نفسك بحديث إيجابي لأن الأفكار الإيجابية أو الحوار الإيجابي مع النفس يعمل بفعالية على تحسين ثقتك بنفسك. 12- تصرف بإيجابية والبدأ في العمل وفقًا لأفكارك الإيجابية، فهذا سيساعدك على زيادة ثقتك بنفسك. 13-لا تضع توقعات غير منطقية. 14- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين حيث تميل المقارنات إلى مقارنة نقاط الضعف بنقاط القوة لدى الآخرين. 15- كن قريبًا من الأشخاص الذين يحبونك كما أنت حيث يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك بشكل كبير. 16-توقف عن محاولتك إرضاء الآخرين لان محاولة إرضاء أشخاص آخرين بدون مبرر واضح سيقلل من ثقتك بنفسك إلى حد كبير.