هناك الكثير من الاخطاء والعادات التي يمكن أن يقع فيها الأشخاص وتسبب تاقط الشعر المفاجىء، ويعتبر تساقط الشعر من أكثر المشكلات المزعجة التي تزعج النساء، وتبرز "البوابة نيوز" تلك الأسباب والاخطاء التي تسبب تساقط مغاجيء للشعر من أجل تلاشيها والحفاظ على صحة الشعر. -أسباب تساقط الشعر المفاجئ: 1-الحمل والولادة: فقد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر المفاجئ بعد عملية الولادة وذلك كنتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين وهي حالة مؤقتة، وقد تزول بعد بضعة أشهر أو عام تقريبا. 2-الأدوية: من أسباب تساقط الشعر المفاجئ هو ان بعض أنواع الأدوية، قد يكون لها آثار جانبية من بينها تساقط الشعر. 3-نقص التغذية: تناول الأطعمة والتي قد لا تحتوي على القدر الكافي من البروتينات مثل بروتين الكيراتين والفيتامينات مثل الحديد، وفيتامين D، وفيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المفاجئ والمفرط. 4-حبوب تحديد النسل: قد يؤدي تناول ذلك النوع من الحبوب إلى تساقط الشعر أثناء تناوله أو عند التوقف عن تناوله لذا فإذا كنتي تحتاجين لتناول حبوب تحديد النسل ومن الأفضل لكي اختيار الحبوب التي تحتوي على مؤشر اندروجين منخفض وهو ما سوف يساعدك في الحد من خطر تساقط الشعر. 5-صبغات الشعر الكيميائية الضارة: تعتبر من أكثر أسباب تساقط الشعر المفاجئ شيوعا هو استخدام أنواع صبغات الشعر ذات المعالجة الكيميائية بشكل مفرط مما يتسبب في تلف الشعر، وبالتالي تساقطه لذا فأنه من الأفضل لك تقليل استخدام ذلك النوع من الصبغات لكي تعطي فترة راحة لشعرك أو يمكنك اللجوء إلى استخدام صبغات الشعر الطبيعية كبديل لها. 7-الثعلبة البقعية: تعتبر من أسباب تساقط الشعر المفاجئ وهو قيام الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر. مما يؤدي إلى تساقط الشعر من فروة الرأس، والحاجبين، والرموش. 8- أدوات تصفيف الشعر: فمن أبرز أسباب تساقط الشعر المفاجئ وهو تعرض الشعر لدرجة حرارة عالية، مما يتسبب في جفاف وحرق الشعر، وتقصيفه. وبالتالي يكون أكثر عرضة للتساقط. 9-تساقط الشعر الموسمي: لقد توصلت بعض الدراسات، بأن تساقط الشعر يمكن ان يكون موسميا لدي بعض الأشخاص حيث يمكن ان يتعرض نحو 10% من الأشخاص خلال فترة راحة الشعر والتي تعرف باسم تيلوجين إلى تساقط الشعر. 10-الإجهاد: مواجهة الشخص لأنماط حياتية مجهدة، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول. والمعروف بهرمون الإجهاد، والذي يمكن ان يؤثر على دورة حياة الشعر من نمو وخسارة. 11-فقدان الوزن المفاجئ: في ظل الظروف العادية، نجد أن شعر فروة الرأس يعيش لمدة ثلاث سنوات تقريبا (مرحلة الأناجين/ النمو) وبعد ذلك يدخل الشعر في مرحلة التيلوجين (فترة الراحة) وفي خلال فترة الراحة والتي تستغرق 3 شهور، يتساقط الشعر. 12- الافراط في تناول فيتامين A: حيث أوضحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية، بأن الأفراط في تناول المكملات الغذائية والمحتوية على فيتامين A تؤدي إلى تساقط الشعر إلا أن الجيد في الأمر، أنه يمكنك في تلك الحالة وقف تساقط الشعر بإيقاف تناول المزيد من فيتامين A حيث إنه يعتبر زائدا عن احتياجات الجسم. 13-هوس نتف الشعر: يعرف أيضا باسم اضطراب شد خصل الشعر وهو اضطراب نفسي، يؤدي إلى الرغبة المتكررة لشد الشعر. وهو ما قد ينتج عنه اضعاف الشعر وتساقطه وهو اضطراب شائع لدى النساء أكثر من الرجال. 14- تصفيف الشعر المفرط: فمن أسباب تساقط الشعر، هو التصفيف العنيف للشعر ومع الوقت قد يؤدي استخدام مستحضرات علاج الشعر والتصفيف العنيف إلى تساقطه. -نصائح للعناية بالشعر: اتباع نمط حياتي متزن وذلك للحد من معدلات التوتر. اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على البروتينات والفيتامينات والدهون. التقليل من استخدام صبغات الشعر المعالجة كيميائيا. تقليل استخدام أدوات التصفيف ذات الحرارة العالية. التصفيف المعتدل للشعر واتباع خطوات التمشيط الصحيح. استشارة الطبيب للوقوف على أسباب تساقط الشعر، وخاصة في حالات تساقط الشعر المفرط.