أوضح استشاري التغذية السريرية د. عبدالعزيز العثمان طريقة استخدام منقوع الخس لمعالجة الأرق . وقال العثمان في مداخلة له مع "برنامج اليوم" إنه لا يوجد دراسة أكيدة تثبت فعالية منقوع الخس في علاج الأرق، ولكني دائماً ما أنصح به؛ لأنه شيء طبيعي وخالٍ من الكيماويات والسموم حتى لو تناولها الفرد بكمية كبيرة لا يوجد بها أضرار. وعن طريقة تحضير منقوع الخس قال: يتم إحضار الخس الأمريكي وتقطيعه لقطع صغيرة ثم يوضع عليه ماء مغلي ويترك لمدة 5 دقائق، مع إمكانية إضافة النعناع أو البابونج والبقدونس وعصير التفاح الطازج معه، موضحًا أن تلك الإضافات لا تؤثر على فعالية المشروب. اقرأ أيضًا: 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة المصنوعة من بذور الكاكاو