تلعب الكلى دور مهم في تخليص الجسم من السموم وطرد الفضلات خارجه، وهو ما جعلها من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، وعليه من المهم الحفاظ على صحتها. إعلان وفي هذا التقرير نوضح أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم وتنظيف الكلى، كما ذكر موقع “boldsky”. 1- عصير الشمندر: يحتوي على البيتين، وهو مادة لها خصائص مضادة للأكسدة وتزيد من حموضة البول، كما يساعد في إزالة فوسفات الكالسيوم وتراكم الستروفيت من الكلى، يعزز وظائف الكلى ويقلل من تكوين حصوات الكلى. 2- عصير التوت: مفيد جداً لالتهابات المسالك البولية (UTI)، ومفيد في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، مما يساهم في تكوين حصوات الكلى. 3- عصير الليمون: مادة حمضية بطبيعتها وقد ثبت أنه يزيد من مستويات السترات في البول، وهذا يقلل من تكوين حصوات الكلى. 4- خل التفاح: مفيد للصحة العامة ويزيل السموم من الجسم، وخاصة الكلى، ويساعد حمض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفور في خل التفاح على تكسير ومنع تكوين حصوات الكلى. 5- شاي الهندباء: تحتوي أوراق الهندباء على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي تنظف الكلى وتنقي الدم وتزيد من تدفق البول، وسيساعد تناول شاي الهندباء يومياً على التخلص من السموم في الكلى ومنع أي مرض في الكلى. 6- عصير الجزر: يحتوي على مادة الكاروتين التي تساعد على محاربة السرطان وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الكلى، كما ترتبط الألياف الموجودة في الجزر بالسموم وتزيلها من الجسم. 7- عصير الخضار: مليئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتعتبر الخضروات مثل الكرفس والخيار والسبانخ والخس وما إلى ذلك، مفيدة لكليتيك إذا تناولتها في شكل عصير. 8- ماء جوز الهند: يحتوي على نسبة أقل من السكر، وأقل من الحموضة، ولا يحتوي على سعرات حرارية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظيفة الكلى السليمة، ويمكنك ترطيب جسمك ببساطة عن طريق شرب ماء جوز الهند. 9- عصير الأناناس: مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما وتحتوي على مغذيات نباتية تسمى بروميلين وهو إنزيم يضمن وظائف الكلى المناسبة ويدعم الجهاز المناعي ويهدئ التهيج ويعزز الوظيفة الجهازية