نشرت منصة “يقظ” عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر إنفوجرافيك يشمل نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة رياضة المشي.وتضمن الإنفوجرافيك 3 نصائح، وهي:1-ابدأ بالمشي على فترات قصيرة، من 5:10 دقائق يوميا ثم قم بزيادته تدريجيا.2-استبدل المشي العادي بالمشي في برك السباحة،خاصة لمن يعاني من آلام في المفاصل أو السمنة.3-حافظ على وضعية جسمك الصحيحة خلال المشي.