من المؤكد أنك ترغبين في التخلص من تجعدات الجبين التي تزيد من عمرك كثيراً، بصورة طبيعية، دون الحاجة إلى التوجه إلى عيادة طبيب التجميل. والأمر ليس صعباً كما تتصورين، فقد أجريت بحوث مكثفة في السنوات الأخيرة ونعرف اليوم بالضبط ما الذي يسبب تكون هذه التجاعيد. وبسبب ذلك، ندرك جيداً ما الذي تحتاج إليه البشرة للتخلص من هذه التجاعيد. على مر السنين، نضحك ونبتسم ونحرك عضلات الوجه باستمرار. وعندما نقوم بذلك، تتعرض بشرتنا للمط. وخلال تقدمنا في السن، نبدأ بفقدان الكولاجين والبروتينات المرنة في البشرة وبقية الجلد. وعلى الرغم من أن الجلد يواصل إفراز هذه المواد لكن مستوياتها تقل باضطراد، وهي توفر للجلد الكثافة والقوة والمرونة. وعندما نصل إلى لحظة نضوب الكولاجين، فإن الجلد لا يرتد ويعود إلى مكانه الأصلي، فتتكون التجعدات. وإليك سبباً آخر وهو الجفاف، فهو سبب رئيسي آخر لتكون تجعدات الجبين، على الرغم من أنه ليس العامل الوحيد. ومع ذلك، فإن هذه التجعدات يمكن أن تتقلص وتتلاشى إذا تم ترطيب الجلد بصورة ملائمة. إليك 5 نصائح ذهبية تساعدك على ترطيب بشرتك: تناولي طعاماً صحياً واحصلي على أحماض أوميغا 3 من خلال تناول الأسماك التي تعيش في المياه الباردة أو ملحقات زيت السمك. اشربي كميةً كافيةً من الماء للمحافظة على النداوة في بشرتك. تجنبي استهلاك المشروبات الغازية والكحول. أقلعي عن التدخين في حال كنت تمارسين هذه العادة السيئة. تجنبي أشعة الشمس الضارة، واحجبيها عن بشرتك خلال أشهر الصيف. للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعي على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.