القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج، هي من الاضطرابات التي تصيب الأمعاء الغليظة، وتعتبر شائعة جداً ومزمنة. تشمل الأعراض تقلصات وألم البطن والانتفاخات والغازات والإسهال أو الإمساك أو كليهما. يحتاج القولون العصبي إلى اتباع نمط حياة غذائي معين للتخفيف من حدّة الأعراض. "سيدتي نت" يطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على 5 مفاتيح غذائية أساسية تُريح مرضى القولون العصبي في الإنفوجرافيك الآتي:     ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.   تابعي المزيد: التهاب المفاصل الروماتويدي: أسلوب جديد للعلاج