تتعدد الحميات المتبعة من أجل علاج أعراض القولون العصبي، منها الحمية قليلة الفودماب التي أثبتت أهميتها في علاج أعراض القولون العصبي ، وأثبتت العديد من التجارب والأبحاث مدى نجاعتها في التقليل من أعراض القولون العصبي ، وفي هذا السياق أكد الدكتور عمار تنكل طبيب باطنية أخصائي تحكم بالوزن لـ " الحدث " أن حمية الفودماب هي مجموعة من السكريات قصيرة السلسلة القابلة للتخمر عن طريق البكتيريا المتواجدة داخل الجهاز الهضمي التي لا يتم هضمهافي هذه الحمية ولكن يتم الامتناع أو التقنين من استهلاك هذه الأطعمة العالية بهذا النوع من السكريات لمدة تتراوح بين ٤-٨ أسابيع حسب شدة الأعراض قبل الدخول لمرحلة إعادة المصادر بكميات مقننة تدريجياً. وتابع تنكل : هي حمية قد تكون صعبة التطبيق دون اللجوء إلى المختصين والخبراء لفهمها، إذ أنها تعمل على تقييد بعض أنواع الكربوهيدرات والسكريات، وهي بحاجة إلى متابعة المختص باستمرار لإجراء التعديلات عليها كل فترة وفترة وللتأكد من مدى نجاحها، وتجنب حصول أي نوع نقص في أحد العناصر الغذائية، وضمان التغذية السليمة والمتوازنة. وأشار : بأن النظام الغذائي أو حمية الفودماب تلعب دوراً مهماً في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي والتخفيف من أعراض " متلازمة القولون العصبي. وقال تنكل : كُشفت دراسة حديثة أن ٧٥% من متبعي هذه الحمية "الفودماب " تحسنت لديهم الأعراض بعد امتناعهم عن استهلاك المصادر الخالية من الجلوتين و اللاكتوز. ولفت تنكل قائلاً : بأن هذه الحمية لا تنجح مع جميع المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، فالأسباب المؤدية للأعراض تتفاوت بين شخص وآخر قد تستدعي بعض الحالات إلى استخدام علاجات دوائية أو مراجعة اخصائي نفسي. أما عن الأطعمة الممنوع تناولها أثناء تطبيق النظام الغذائي " الفودماب" فيقول تنكل: "يُمنع تناول المخبوزات ، المعجنات ، البقوليات، إضافة إلى الخضروات ، الثوم ،البصل ،الزهرة والفطر، وبعض الفواكه المانجو ، التفاح ، الكمثرى والأفوكادو ،البطيخ، كما يتم الاستغناء عن العسل والحليب ، والزبادي و تستبدل هذه المصادر بالأرز والشوفان والكينوا، ومن الخضروات مثل البطاطس والفلفل الرومي وغيرها، وتناول المكسرات مع تقنين الكمية مثل اللوز والجوز. ويمكن الاستمرار في تناول الزبادي اليوناني وبعض أنواع الأجبان مثل البارميزان والشيدر والمازوريلا وتناول الفواكه مثل الفراولة والتوت والشمام والاناناس وغيرها. ومن جانبه ، أوضحت أخصائية تغذية بشاير القرشي بأن حمية الفودماب تتم على ثلاثة مراحه أساسية تبدأ بمرحلة الاقصاء والتي تتراوح" بين أسبوعين إلى ستة أسابيع" يتم فيها منع الأطعمة العالية بالفودماب وبمجرد تحسن الأعراض يتم البدء بمرحلة إعادة الادخال والتي يتم فيها إعادة إدخال الأطعمة التي تم منعها في المرحلة الأولى ولكن بشكل تدريجي وتحت إشراف أخصائي التغذية العلاجية . واختتمت قائلةً : يتم تخصيص النظام المناسب للشخص والمبني على ملاحظه دقيقة ومتابعة لأهم الأطعمة المسببة لأعراض القولون العصبي.