كشفت دراسة علمية حديثة أن الاستيقاظ ليلا عدة مرات يرفع فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع المزاج السيئ أكثر من النوم لساعات قليلة متواصلة دون انقطاع. وقال الباحثون عبر صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، إن اضطراب النوم طوال الليل له عواقب وخيمة، حيث إن النوم المتواصل مفتاح الشعور بالسعادة والطاقة لليوم التالي. حللت الدراسة بيانات 62 من الرجال والنساء على مدى ثلاثة أيام متتالية من حيث النوم العادي مع الاستيقاظ القسري، أو النوم المتأخر القصير المتواصل. ووجد الباحثون بقيادة المؤلف الرئيس للدراسة باتريك فينان، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة جونز هوبكنز للطب في بالتيمور، أن المجموعة التي خضعت للاستيقاظ القسري كانوا أكثر عرضة لانخفاض المزاج الإيجابي في اليوم الثاني بنسبة 31 في المائة، أما المجموعة الأخرى فانخفض لديهم المزاج الإيجابى 12 في المائة فقط. وأشار فينان إلى أن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل رفع أيضا من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 في المائة مقارنة بالنوم لفترة قصيرة. وأضافت الدراسة أن الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل أحد أكثر الأعراض شيوعا من الأرق الذي يصيب نحو 10 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة.