واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على فترتين صباحية ومسائية وذلك استعداداً للمباراة المقبلة أمام نجران في الجولة الثامنة من دوري عبداللطيف جميل . وتركز المران الصباحي الذي أجري في صالة الحديد على الجوانب اللياقية والبدنية للاعبين ، أما الفترة المسائية فخضع اللاعبين إلى تدريبات لياقية منوعة ، بعد ذلك أجريت تدريبات بالكرة في مربعات محددة من أرضية الملعب ركز المدير الفني للفريق “ستيفان ديمول” خلالها على التمرير القصير ولعب الكرة من لمسة واحدة والضغط على حامل الكره ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على ثلثي الملعب طُبقت خلالها عدد من الجمل الفنية .