الصرع هو حالة عصبية مزمنة تصيب نحو 50 مليون شخص حول العالم وتتميز بحدوث نوبات متكررة تدوم عادة لدقائق قليلة فقط ، خلال نوبة الصرع يرسل الدماغ الإشارات بسرعة أكبر من المعتاد فيسبب تغيراً في السلوك والوعي. قد تثير نوبات الصرع الخوف والقلق لكنها في الحقيقة لا تهدد الحياة كما يمكن أن تحدث النوبات في أي زمان ومكان ويتأثر به الأشخاص من جميع الأعمار و70% من المصابين بنوبات الصرع يستجيبون للعلاج. إن الحالات التي تظهر فيها العلامات المعروفة بنوبات الصرع عادة تكون على الأغلب ضمنية تثير أحاسيس غريبة وحساسية زائدة وتصرفات شاذة، بعض المصابين بمرض الصرع يحدقون في الفضاء لمدة ما عندما تصيبهم النوبة بينما يعاني آخرون من اختلاجات وتشنجات حادة. أشخاص كثيرون، مثل: الأطفال الذين يعانون من الحمّى قد يعانون من نوبة صرعية لمرة واحدة، أما إذا تكررت الحالة وأصيب شخص ما بنوبتين صرعيّتين فإن احتمال التعرض لنوبة أخرى ثالثة يرتفع بصورة جدية جدًا، ومن الجدير بذكره أنه يجب الإصابة بنوبيتين على الأقل من أجل تشخيص نوبات الصرع. أسباب نوبات الصرع: الجينات الوراثية. إصابات الرأس. ورم بالدماغ. إصابة قبل الولادة. اضطرابات النمو مثل التوحُّد. العدوى مثل التهاب الدماغ الفيروسي. نصائح للتعايش مع المرض: الحرص على أخد الأدوية بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من الراحة. استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية. عدم إهمال ارتفاع درجة حرارة الجسم. الحد من الإجهاد والضغوط النفسية. الأعراض المؤقتة لنوبة الصرع: فقدان الوعي والإدارك. إضطراب الحالة المزاجية. إضطرابات الحركة والإحساس. التشوش الذهني المؤقت. حركات اهتزازية بالذراعين والساقين. كيف تسعف المصاب بنوبة الصرع: تجنب تحريك المصاب إلا للضرورة. أبعد الأشياء الحادة من المريض. وضع قطعة ناعمة تحت رأس المصاب. تحريك المصاب بلطف على أحد جانبية. تجنب وضع أي شيء داخل فم المصاب. 6 فوائد لفاكة الأفوكادو يساعد على فقدان الوزن أو زيادته والتخلص من النحافة. مفيد لصحة القلب والشرايين. مصدر غني للدهون المفيدة الصحية مفيد للبشرة. مكافحة السرطان. الغذاء الأمثل للمرأة الحامل وللأطفال ولكبار السن. هل تساءلت يوماً.. لماذا يميل البعض إلى شرب القهوة السوداء ؟ إذا كنت ممن يميلون إلى احتساء القهوة السوداء أو تناول شوكولاتة داكنة فربما يكون هذا الذوق «المر» مرتبطاً بعامل جيني بحسب دراسة أمريكية ، كما أشارت الدراسة إلى أن استهلاك كميات معتدلة من القهوة السوداء أي ما بين ثلاثة وخمسة فناجين في اليوم أظهر قدرة على خفض مخاطر عدة أمراض من بينها «باركينسون» واضطرابات القلب والسكري من النوع الثاني وعدة أنواع من السرطان. ونبهت الدراسة إلى أن الاستفادة الكاملة من منافع القهوة ترتبط أساساً بعدم إضافة مواد ضارة مثل السكر أو الحليب والنكهات التي تزيد السعرات الحرارية. وأردفت إلى أن الشخص الذي يريد شرب القهوة عليه أن يختار فنجان قهوة سوداء لأنها أفضل من الناحية الصحية كما أن تأثيرها يختلف كثيراً عن القهوة المصحوبة بالحليب. وأشارت الدراسة إلى ان القهوة السوداء خالية من السعرات الحرارية بشكل طبيعي فيما قد يصل عدد السعرات الحرارية في القهوة مع الحليب إلى المئات، وفي دراسة سابقة أظهرت أن العامل الجيني قد يفسر إقبال البعض على احتساء القهوة السوداء، فيما يقول آخرون إنها لا تروقهم لأن مذاقها مرٌ بالنسبة إليهم. وأشارت إلى أن الأشخاص الذين ورثوا «حب القهوة السوداء» جينياً، يقومون بعملية التمثيل الغذائي لمادة الكافيين، على نحو أسرع، وعندئذ، يحتاجون إلى شرب المزيد منها. ما هو الوزن الصحي والمثالي للرجل عادة ما يتم تقييم الوزن باستخدام ما يعرف باسم حاسبة مؤشر كتلة الجسم، والذي يأخذ في الاعتبار الطول والوزن، ويعطي رقماً يشير إلى ما إذا كنت ضمن نطاق الوزن الصحي أم لا، أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو حتى إذا كنت تعاني من نقص الوزن. إلا أن الأمر ليس دائماً بهذه السهولة. بالرغم من أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم يمكنها أن تخبرك ما إذا كنت ضمن النطاق الصحي أم لا. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة وزنك بالكيلوغرامات على طولك بالمتر المربع فعلى سبيل المثال إذا كان طولك 1.8 متر ووزنك 75 كجم فسيتم حساب مؤشر كتلة جسمك على النحو التالي الخطوة الأولى إضرب طولك بالمتر في نفسه 1.8 * 1.8 = 3.24 الخطوة الثانية اقسم وزنك بالكيلوجرام على الرقم الذي حصلت عليه في الخطوة الأولى 75 / 3.24 = 23.15، ويتراوح معدل الوزن الصحي بين 18.5 او 24.9 أي أن أي وزن أقل من هذا المعدل يشير إلى أنك تعاني من نقص الوزن كذلك فإن زيادة معدل مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 يشير إلى أنك تعاني من زيادة الوزن في حين أن تجاوز المعدل عن 30 يعني أنك بدين. كما تُوصى منظمة الصحة العالمية أن محيط الخصر يجب أن يكون أقل عن 94 سم، تجنباً للمخاطر المرتبطة بما يُعرف باسم «سمنة البطن»، وهو خطر يتزايد بشكل أكبر إذا تجاوز هذا القياس 120 سم. يُعتبر قياس محيط الخصر مؤشراً جيداً لمعرفة الدهون الحشوية- وهي نوع من الدهون تتراكم بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكري من النوع الثاني.