كشف مختصون عن 10 أعراض مقلقة للإصابة بضغط الدم والمعروف باسم «القاتل الصامت» حيث، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسة، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، مشيرين إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويحتاج مرضى السكري إلى تغيير نمط حياتهم من خلال تطوير عادات غذائية صحية وممارسة الرياضة البدنية بانتظام وتجنب الأطعمة المصنعة والراحة الكافية وتقليل تناول الملح، ونصح بتناول بعض الأطعمة لمرضى ضغط الدم عموماً منها: التوت، الموز، مكسرات صحية، دقيق الشوفان، زبادي، ثوم، سمك السالمون مع تجنب المخللات والأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة والأغذية المجمدة، وفقاً لما نشره موقع «ndtv».