هل أنت مقتنع بأنك سيء في الرياضيات أو أنك لا تستمتع بالتمارين الرياضية أو أنك لا تستطيع الجري؟ تشير الدراسات إلى أن تعديل توقعاتك يمكن أن يساعدك على تحسين أدائك في مجالات معينة. ديفيد روبنسون، كاتب علمي، يسميها "تأثير التوقعات". ويشرح الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المراسلين الطبيين لـCNN ومقدم بودكاست "Chasing Life"، بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعديل توقعاتك