شركة رقمي
نقل من موقع 
يسعى الكثير من الصائمين لاتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على أوزانهم دون زيادة بالإضافة إلى عدم الشعور بالجوع والعطش خلال وقت الصيام. وينصح اختصاصي التغذية العلاجية لنظام صحي جيد في رمضان علينا أن نبدأ بالسحور في وقت متأخر وأن يحتوي علي طبق السلطة المكون من خمس ألوان من الخضروات لأنها تساعد الجسم بالاحتفاظ
مشاركة :
