متابعة نورا علي   أكدت الدكتورة رويدا إدريس أخصائية التغذية على أهمية عدم الاستجابة لاغلب الإعلانات حول تناول بعض المشروبات خلال شهر رمضان لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر مما يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم.   وكذلك احتوائها على مواد حافظة التي لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، والنكهات التي تستخرج من المواد الكيميائية الضارة.   وذكر “رويدا إدريس” قائله “ينبغي على الناس مراعاة عدم تناول مشروبات غنية في محتواها من السكريات”، وشبهة جسم الإنسان بالحساب البنكي الذي يتلقى غذاءه، ومع تقدم الأيام والسنين في العمر تؤثر تلك المشروبات على الجسم عند الكبر.   كم وجهة رويدا ادريس النصح بتقليل تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالسكريات، لأنها تسهم في اضطرابات النوم لدى الأطفال، فضلاً عن تسببها في الحموضة، ومشكلات الهضم، وذكرت “كلما كان الطعام خفيفاً، كان النوم عميقاً ومتواصلاً ومفيداً”.   ثم انتقلت إلى الحماية الغذائية في شهر رمضان، قائله “الشهر الفضيل يأتي بعد 11 شهراً من العشوائية الغذائية، وتناول أطعمة ضارة على مدار اليوم، وهذا يدعونا إلى استغلال الشهر الفضيل في تعديل الأخطاء، وتحقيق حمية غذائية منضبطة، تصحح الأخطاء التي وقعنا فيها”.   واخذت الدكتورة رويدا شهر رمضان بمثابة فرصة لإعادة ترتيب وتنظيم الوجبات بنظام جديد.   وذكرت انه “ينبغي أن نتعامل مع الشهر الكريم على أنه فرصة لإراحة المعدة، وتناول الأطعمة الصحية، والبعد عن العشوائية في الطعام”.   واضافت “إذا خرجنا من شهر رمضان بنظام غذائي متكامل، وإذا فعلنا الحديث النبوي “صوموا تصحوا”، فإننا سنربح صحتنا، ونصحح الكثير من الأخطاء التي نقع فيها طوال العام، كما يساعدنا الصوم على التخلص من الدهون التي تراكمت في أجسادنا طيلة شهور العام”. مرتبط الوسومالاخباريه مباشر السعودية : أخصائية تغذية رمضان يصحح أخطاء 11 شهراً من العشوائية الغذائية الوسوم