حذرت مدينة الملك عبدالله الطبية ، من خطورة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأنها تسبب جفاف البشرة، وضربات الشمس والإجهاد الحراري. خطورة التعرض للشمس وزارة الصحة: 6 أعراض واضحة تميز ضربة الشمس عن غيرها وحددت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن خطورة التعرض للشمس وهى كالاتي: 1. جفاف البشرة. 2. ضربة الشمس. 3. الإجهاد الحراري. 4. ظهور تصبغات جلدية. 5. التعرض للحروق من الدرجة الأولى. 6. احتمالية الإصابة بسرطان الجلد. أعراض ضربة الشمس تختلف أعراض ضربة الشمس من شخص لآخر، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي تتمثل فيما يلي: الصداع. الدوار والغثيان. آلام مؤخرة الرقبة. احمرار الرأس. مخاطر ومضاعفات ضربات الشمس عند تعرض الجسم إلى ضربات الشمس قد تحدث له بعض المضاعفات مثل: 1- الإصابة بالسكتة الدماغية. 2- تلف الأعضاء الحيوية. 3- الإغماء. طرق الوقاية من الشمس 1- وضع واقي الشمس خلال النزول إلى فترات الظهيرة. 2- الحفاظ على ترطيب الجسم بصورة مستمرة. 3- شرب الكثير من المياه والسوائل الطبيعية لمحاربة الجفاف. 4- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة واختيار الأقمشة التي تلائم درجة الحرارة, 5- البعد عن الألوان الداكنة واختيار الألوان الزاهية. 6- تجنب ارتداء الملابس الضيقة. 7- الحرص على ارتداء كاب أو غطاء رأس أو شمسية للوقاية من الحرارة. 8- تأجيل المواعيد والنزول إلى الشارع في فترات الذروة.