ليس هناك مشكلة إذا كنت من المشخرين، ولا تحزن إذا كنت منهم، فالشخير، وخاصة النوع القوي منه، يساعد على حرق سعرات حرارية بنسبة تزيد عن الذين لا يعانون منه. وبحسب دراسة نشرت خلاصتها مؤخرًا وأعدها باحثون في مستشفى اوكسفورت، يحرق ذوو أعراض التوقف الفجائي للتنفس (الشخير الحاد) 2000 سعرة حرارية يوميًا بزيادة 373 سعرة عن (المشخرين المعتدلين). بعبارة أخرى: كلما شخر المرء بكثرة، كلما أحرق سعرات حرارية أكثر! لكن الشخير أيضًا قد يتسبب في زيادة الوزن، لأن التوقف الفجائي للتنفس يقض مضجع النائم، والحرمان من النوم يزيد الشهية ويضعف الإرادة. المقلق، لدى المشخر القوي، أنه يتعرض في الغالب لأمراض ارتفاع ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية.