تؤثر موجات الطقس الحارة على الصحة العامة للأشخاص، وعلى وظائف أجهزة الجسم، وخاصة عند القيام بأعمال شاقة. ويعتبر القلب من الأعضاء الحيوية التي تتأثر كثيرًا بارتفاع درجات الحرارة، لأن الطقس الحار يتسبب في ارتفاع نبضات القلب بشكل ملحوظ، خاصةً عند الحركة والنشاط الزائد. وفي هذا التقرير سوف نتعرف على أبرز وأهم النصائح للحفاظ علي صحة القلب خلال فصل الصيف، والموجات الحارة. يقوم القلب بمجهود كبير خلال فصل الصيف، وفى ظل ارتفاع درجات الحرارة يعمل القلب على القيام بمجهود لإمداد الجسم بالتبريد الذى يرغب به، وتقليل فرص التعرض لأى مضاعفات صحية. ويرى الخبراء أن ارتفاع حرارة الطقس تتسبب فى ارتفاع ضربات القلب، وزيادة تدفق الدم فى الشرايين، وبالتالي تصبح الدورة الدموية سريعة، ويزداد التعرق وفقدان الجسم للعناصر الموجودة داخله مثل الصوديوم والبوتاسيوم. كما أن هذا الأمر يتسبب فى تعرض الجسم لانخفاض ضغط الدم، وزيادة فرص الهبوط والتعب والإغماء. كيفية الحفاظ على صحة القلب في فصل الصيف: ينصح بتقليل الحركة قدر المستطاع خلال ساعات النهار في فصل الصيف. وشرب المياه الباردة كل 20 أو 30 دقيقة، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. التواجد في مكان جيد التهوية بعيدًا عن أشمس الشمس. ارتداء ملابس قطنية، لامتصاص العرق، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون، لأن الألوان الداكنة تمتص حرارة الشمس وتحتفظ بها لفترة طويلة. اتباع نظام غذائي غني بالعناصر التي يحتاجها القلب، مثل البوتاسيوم المتوفر بالموز والماغنسيوم الموجود بالمكسرات.