يعتبر الخوخ من الإضافات القوية لنظامك الغذائي، حيث تضم هذه الفاكهة الغنية بالعصارة، والتي تنضج عادة بين إبريل/نيسان وسبتمبر/أيلول العديد من المغذيات. 1. حماية القلب يساعد الخوخ في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن ارتفاع استهلاك الأنثوسيانيدينات والفلافونويدات، أصباغ وفيرة في الخوخ، ارتبطت بمستويات أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول «الجيد» وانخفاض الدهون الثلاثية في الدم، على التوالي، وكلاهما مرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 2. خفض نمو سرطان الثدي يرغب الأفراد الذين تم تشخيصهم