تتطلب العناية بالظهر اهتمامًا خاصة وإلماما بالمعلومات الطبية اللازمة. ووفق تقرير لـ«العربية»، تشمل العادات الضارة بصحة الظهر، الانحناء عند الجلوس. ويدخل ضمن العادات الضارة بصحة الظهر أيضًا، الإفراط في تناول الحلوى، والتدخين وارتداء أحذية غير مناسبة. ويؤكد الخبراء أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى أسفل الظهر ويزيد فرص الإصابة بضعف العظام والهشاشة. كما يؤدي تناول الوجبات الدسمة ما يؤدي للسمنة التي تؤثر سلبًا على صحة الظهر؛ ما يتطلب الاهتمام بعدم زيادة الوزن.