كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا أن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد في تخفيض الشهية ما يؤدي لخفض الوزن. وأشارت الخبيرة إلى أن القرفة مع مشروب القهوة يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات. وان للنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة، بينما «يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك»، وذلك وفق ما نشرت وكالة أنباء «نوفوستي» الروسية، نقلا عن صحيفة «إزفيستيا» المحلية. من أجل ذلك، تقترح الخبيرة عدم تجاهل الزنجبيل؛ الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وإخراج المواد الضارة من الجسم. لكنها تشدد «أن جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية»، وفق قولها.