كشفت دراسة حديثة أن العودة لإكمال النوم بعد رنّ جرس المنبّه، يرفع معدل ضربات القلب، وذلك بسبب رنّ جرس المنبّه مجددًا، ما يفاجئ القلب كل مرة، ويسبب ضغطًا عليه. وخلصت دراسة أمريكية إلى أن "ستةً من كل عشرة أشخاص يضغطون على زر الغفوة بعد رن جرس المنبه الصباحي"، وأضافت: "كلما قضى الفرد وقتًا أطول في السرير عند الاستيقاظ، زادت معدلات ضربات القلب لديه، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية". ووفق خبراء، فإنه تم ربط معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار بعدد من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، وعلى الرغم من التحذيرات المنتظمة من خبراء النوم بإبعاد الهواتف المحمولة عن غرف النوم، تُظهر النتائج أن الهواتف تُستخدم كأجهزة إنذار أربع مرات أكثر من ساعات المنبّه التقليدية.