قال الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، إن هناك اختلافات بين الرجل والمرأة على المستويين التشريحي والفسيولوجي، ما يؤدي إلى وجود اختلاف في الطول والوزن المثالي لكل منهما. وأشار خلال استضافته في برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» إلى أنه في المرحلة العمرية من 20 – 24 سنة، يكون الطول المثالي للرجل 174 سم، بينما يكون الوزن المثالي 70 كجم. أما الجسم المثالي للمرأة، فأشار الأحمدي إلى أن طولها يكون 163 سم ويكون وزنها 57 كجم، في هذه المرحلة العمرية. ولفت الأحمدي إلى أنه بناء على هذا الجسم المثالي لكل من الرجل والمرأة، يتم تحديد السعرات الحرارية والطاقة اللازمة وكمية الماء المناسبة للجسم.