الكركديه من المشروبات المنخفضة في عدد السعرات الحرارية، كما أنه خالي من الكافيين، ويحتوي على كميات كبيرة من المعادن، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، وهو مصدر جيد للأنثوسيانين، والذي يجعله مفيداً لضبط مستويات ضغط الدم المرتفع، ونزلات البرد، والتهابات المسالك البولية.. وهناك عدة فوائد صحية لللكركديه نلخصها لكم حسب موقع -كل يوم معلومة طبية- على النحو التالي: - الضغط : يقلل من ارتفاع ضغط الدم، الذي يتسبب في مشاكل بالقلب، ويؤدي الكركديه إلى إضعافه. -السكري له تأثير إيجابي في منع مضاعفات مرض السكري، ويساعد مضادات الأكسدة التي توجد به أيضاً على خفض نسبة الجلوكوز بالدم وبذلك يساعد في علاج مرضى السكرّي. - التخسيس يعمل على التسريع من عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن تدريجيًا بصحة. - البشرة يحتوي على حمض بروبوكواتشيك الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة، تساعد على تحجيم خطر الجذور الحرة في الخلايا، بما فيها خلايا الجلد والبشرة. -الشعر يستخدم زيت الكركديه الأساسي في علاج فقدان الشعر وخط الشعر المتراجع من الأمام. - الكولسترول يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار، وبالتالى حماية القلب. - الكبد أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة بالكركديه تساعد الكبد على أداء وظائفه. - السرطان مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على محاربة السرطان بل والوقاية منه. - مضاد قوي مضاد قوي لأنه غنى بحمض الاسكوربيك أو فيتامين ج، والذى له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، والقضاء على العدوى والبكتيريا.