يرغب الكثيرون منا بخسارة الوزن سريعاً، من دون تكبّد عناء كبير في سبيل الوصول إلى جسم رشيق ومتناسق. ولكن معظم الحميات تكون لصالح التخسيس على حساب العوامل الصحية، لذا نقدّم لكم نظاماً غذائياً صحياً يؤدي إلى خسارة كليوغرامات كثيرة منذ الأسبوع الأول مع تنظيفه الجسم من السموم، ويمكن اتباعه لمدة شهر فقط وفق خبراء التغذية: عدم تناول: تناول: