الزعتر من الأعشاب الطبيعية التى يحرص البعض وخصوصا في بلاد الشام على تناوله خلال وجبة الإفطار حيث يتميز بطعمه اللذيد ورائحته المميزة، وكان يستخدمه القدماء المصريون فى التحنيط كما استخدمه الأغريق فى البخور.وحسب ما ذكره موقع (هيلث لاين) فإن فوائد الزعتر الصحية هى على النحو التالي:1. يحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع2. أثبتت الدراسات أن الزعتر يحتوى على خصائص تعمل على محاربة حب الشباب والحفاظ على نضارة البشرة من التجاعيد والهالات السوداء3. له دور فعال فى خفض معدل ضربات القلب والحفاظ على صحته4. نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى5. يعمل على تطهير الجسم من السموم والفيروسات6. يحتوى على مواد مضادة للالتهابات والفطريات فهو غسول جيد للفم ومزيل للروائح الكريهة7. يعزز المزاج العام ويحسن صحة الجهاز العقلى ويحميه من الجلطات8. يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية9. يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل البرد والأنفلونزا والربو