كشفت دراسات وأبحاث نشرتها عدة مجلات طبية وعلمية عالمية العديد من الفوائد الاجتماعية والصحية والبيئية لركوب الدراجات ما دفع الأمم المتحدة؛ لتشجيع استخدامها للحفاظ الصحة العامة. يحسن أداء القلب بحسب معهد التربية البدنية الألماني تساعد ركوب الدراجات فى تحسين صحة القلب وكذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46%، كما أن ركوب الدراجات إلى العمل ربما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. إنقاص الوزن ويسهم ركوب الدراجات في حرق الدهون بفضل المجهود المبذول، كما يساعد في بناء الأشخاص لعضلاتهم وظهورها بمظهر مميز.