أوضحت مدربة الرياضة لطيفة الصرامي أهمية تمارين الاستطالة للشخص الرياضي وغير الرياضي، لافتةً أنها مهمة لجميع الأعمار سواء الأطفال أو الشباب أو كبار السن . وقالت الصرامي خلال لقائها على برنامج “صباح السعودية “:” أن تمارين الاستطالة تكون منخفضة الشدة، ويمكن ممارستها قبل التمرين أو بعد التمرين وهي عبارة عن تمدد عضلات الجسم .” وأضافت:” أن الشخص الرياضي يحتاج لتهيئة العضلات قبل ممارسة التمارين وكذلك بعد ممارسة التمرين يحتاج أن يرخيها . #صباح_السعودية | ما أهمية تمارين الاستطالة للشخص الرياضي وغير الرياضي؟ مدربة اللياقة لطيفة الصرامي توضح ذلك. #قناة_السعودية pic.twitter.com/bGLodrUefs — صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) December 4, 2022