هي بكتيريا حلزونية الشكل تعيش وتتكاثر في الجدران المبطنة للمعدة وهي المسبب للعديد من الأمراض في المعدة بما في ذلك القرحة والتهابات الاثني عشر حيث إن وجود الجرثومة أحد مسببات القرحة وليس العكس كما يبقى الشخص مصابا بالعدوى ما لم يخضع للعلاج وتنتقل عن طريق الأطعمة أو المياه والأواني غير النظيفة أو مشاركة الأواني مع المصاب، ومن أهم أعراض الإصابة بها هي ألم وانتفاخ في البطن وفقدان الشهية ومن أهم سبل الوقاية تجنب مشاركة الأواني والحرص على نظافة الأطعمة والمياه، كما أشار بعض خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وقليل السكريات قد يساعد في تقليل أو إيقاف الإصابة بالبكتيريا الحلزونية. دراسة .. الخبز والرز الأبيض يزيد فرصة الإصابة بالشريان التاجي كشفت دراسة طبية حديثة عن مخاطر تناول الحبوب المكررة كالخبر والرز الأبيض محذرة من ارتباط ذلك السلوك الغذائي بارتفاع خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. وقالت الدراسة إن تناول الحبوب المكررة يشبه اعتماد نظام غذائي غني بالسكريات والزيوت، وعلى النقيض من ذلك فإن تناول الحبوب الكاملة مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الشوفان الكامل أو الكينوا كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي المبكر وأكدت الدراسة أن الحبوب تفقد عناصر غذائية مهمة عندما يتم طحنها لتتحول إلى دقيق وذلك بغرض إطالة مدة صلاحيتها، وفق ما أوردت وكالة «يو بي آي» للأنباء وأشارت الدراسة إلى أن التدخين وارتفاع معدل الكوليسترول وضغط الدم ومرض السكري تعد عوامل للإصابة بمرض الشريان التاجي المبكر والذي يبدأ غالبا بدون أعراض ولكنه يمكن أن يؤدي إلى ألم في الصدر أو نوبة قلبية ناجمة عن تضييق أو تمزق اللويحات في جدار الشرايين. وتوصي جمعية القلب الأمريكية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية باتباع نظام غذائي يركز على تناول الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك لتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. تأجيل المنبه يرفع معدل ضربات القلب كشفت دراسة أن العودة لإكمال النوم بعد رنّ جرس المنبّه يرفع معدل ضربات القلب وذلك بسبب رنّ جرس المنبّه مجددا مما يفاجئ القلب كل مرة ويسبب ضغطا عليه ووجدت دراسة أمريكية أن ستةً من كل عشرة أشخاص يضغطون على زر الغفوة بعد رن جرس المنبه الصباحي وأضافت كلما قضى الفرد وقتا أطول في السرير عند الاستيقاظ زادت معدلات ضربات القلب لديه مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ووفق للخبراء فإنه تم ربط معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار بعدد من الآثار الصحية السلبية بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب وعلى الرغم من التحذيرات المنتظمة من خبراء النوم بإبعاد الهواتف المحمولة عن غرف النوم تُظهر النتائج أن الهواتف تُستخدم كأجهزة إنذار أربع مرات أكثر من ساعات المنبّه التقليدية. هل تعلم .. زواج الأقارب مسؤول عن عدة أمراض خطيرة!! عادة ما ينصح المتخصصون في علم الوراثة بتجنب زواج الأقارب تفاديا لظهور الأمراض الوراثية في الأطفال والتي قد تحول حياة الأسرة إلى جحيم من المعاناة، والأمراض الوراثية هي تلك التي تحدث بسبب خلل في المادة الوراثية للفرد وهي تختلف في انتقالها إلى الجنين فهناك بعض الأمراض يستلزم أن يكون كلا الوالدين حاملين للجين لينتقل المرض إلى الطفل بينما تحدث أمراض أخرى في حال كان أحد الوالدين حاملاً للجين ما قد يهدد بإصابة الطفل بهذا المرض، وينصح أساتذة علم الوراثة البيوكيميائية بعدم زواج الأقارب لأن أغلبية الأمراض الوراثية ناتجة عن صفات متنحية وهو ما يجعل نسبة الأمراض الوراثية تزيد مع زواج الأقارب. ووجدوا أن نسبة تتراوح ما بين 88 إلى 90 % من الأمراض التي قاموا بتشخيصها ناجمة بشكل رئيسي عن زواج الأقارب، مضيفين أنه يتسبب في العديد من الأمراض الوراثية خاصة أن التحاليل التي يقوم بها المقبلون على الزواج من الأقارب لا تشمل كل الأمراض وتغطي فقط 20 % من هذه الأمراض، وأضافوا أن زواج الأقارب مسؤول عن أمراض كثيرة مثل مرض «غوشيه» ومرض «ميتا كروماتيك ليوكو ديستروفي» وغيرها.