تواصل - فريق التحرير: هل يتأثر مذيع الأخبار "نفسيًا" بالأخبار السلبية؟، هذا السؤال طرحه مقدم الأخبار على فضائية "الإخبارية" سالم الخثعمي على استشاري الطب النفسي، مشعل العقيل. اقرأ أيضًا: بالفيديو.. «اللحيدان» يوجه نصيحة لمن يسارع في نقل الأخبار والمنكرات ونشرها الإصابات المهنية وأجاب العقيل قائلاً: "هناك شيء اسمه الإصابات المهنية، وبعضها قد تكون نفسية، وهذا يعتمد على قابلية الشخص، إذا كان شخصية قلقة فمن الطبيعي أن يتأثر بطبيعة عمله". علاوة على ذلك، أشار إلى المهارة التدريبية التي يتلقاها الشخص، وظروف الدعم في بيئة العمل التي تقلل الأثر السلبي على نفسيته، لافتًا إلى أن هناك مسؤولية على الشخص مهما كانت مهنته إذا كان هناك ضرر نفسي يمكن أن يقلله. اقرأ أيضًا: بسبب هذا القانون.. «ميتا» تهدد بحذف الأخبار من «فيس بوك» إدمان الإخبار السلبية وكان المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية حذر من أن التعرض لأخبار سلبية يسبب شعورًا بالتوتر أو القلق أو الحزن أو الخوف، ويستمر من يعاني من هذه المشكلة بالقراءة أملًا منه في أن يجد أخبارًا تُحسن من مشاعره السلبية هذه، ولكن المشكلة هنا أنه في الكثير من الأحيان لا توجد أخبار إيجابية تطمئن الشخص، ليدخل في دوامة من قراءة المزيد من الأخبار السلبية والسعي أكثر وراء ما يطمئنه، وتبين أن هذه العادة تؤدي إلى تفاقم مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، اضطراب القلق العام، التوتر التالي للصدمة واضطراب الوسواس القهري. كيف تتغلب على هذه المشكلة؟ قال المركز إنه قد يصعب التغلب على عادة الإفراط في قراءة الأخبار مرة واحدة، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها للحد منها تدريجيًا لحين التخلص منها تمامًا، ومنها: -تحديد الوقت حدد لنفسك وقتًا ومدة تقرأ فيها ما شئت من الأخبار، والتزم بهذا الوقت الذي تحدده لنفسك فالروتين بهذه الطريقة يساعدك على التغلب على الرغبة بقراءة الأخبار في كل وقت، ويُسهم في الحد من المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر. -الإشغال إذا شعرت بالرغبة في تصفح المواقع الإخبارية خارج الجدول الذي حددته، حاول القيام بأي نشاط آخر تستمتع به لحين زوال هذه الرغبة، مثل قراءة كتاب تحبه أو ممارسة الرياضة أو أي من هواياتك. -فهم عمل المواقع من الضروري فهم عمل المواقع الإخبارية ومواقع التواصل الاجتماعي لتتمكن من التغلب على هذه العادة، فهذه المواقع تقترح وتُظهر لك أخبار مشابهة لما تفتحه منها، لذا؛ حاول اختيار الأخبار الإيجابية والسعيدة أثناء التصفح، كي تُصبح معظم المقترحات التي تقدمها لك هذه المواقع إيجابية. -المواقع الرسمية الجأ لاستخدام المواقع الرسمية لقراءة الأخبار، حيث المصداقية العالية وعدم السعي وراء تشيتيت القارئ لأهداف مالية. -ما هو الإفراط في تصفح الأخبار؟ هو قضاء ساعات طويلة في قراءة الأخبار والتركيز على السلبي منها، ولهذه المشكلة عدة علامات تساعدنا على التعرف إلى وجود المشكلة، نبين منها ما يلي: - تفقد المواقع الإخبارية في أوقات متعددة من اليوم. - قضاء فترات طويلة في قراءة الأخبار. - الشعور برغبة ملحة لتفقد الأخبار خوفًا من أن يفوتك خبر مهم. - قراءة عدة مقالات حول الخبر ذاته. - التركيز والتفكير لفترات طويلة على الأخبار السلبية. - الشعور بالحزن طوال اليوم تقريبًا بعد قراءة الأخبار. - تجاهل مسؤوليات أخرى في حياتك بسبب القراءة المفرطة للأخبار. - الصعوبة في النوم بعد قراءة الأخبار. [video width="640" height="360" mp4="https://twasul.info/wp-content/uploads/2022/12/ldJxInrzRMH2svvv.mp4"][/video] The post بالفيديو.. هل مذيع الأخبار يتأثر «نفسيًا» بالأخبار السلبية؟ appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .